西方茶話

総合病院精神科をお家とする、おとぼけ精神科医の日記。時々サブカルも。

キッチン・スモーカー

　先日の日記で「ラーメン専門店は禁煙にしろ！」といった私であるが、れっきとしたタバコ吸いである。そうはいっても、仕事のときは喫煙所があってもタバコは吸わないし、食べ物屋ではタバコは出来るだけ控えている、いわんやラーメン屋をやというわけで、自分ちで小さくなって換気扇の下に椅子を持ってきて活字を追いながらタバコを吸っている。キッチン・スモーカーなのである。持ち帰りの仕事があって、休みでも追われている私には、ダクトの下で軽いタバコを吸いながら好きな本を読むのは小さな楽しみになっている。

　世のお父さんどもにはベランダ・スモーカーという人々がいらっしゃるとのことだが、キッチン・スモーカーはまだ露天でないし、換気扇をまわすと誰からも文句が言われないという点で止めにくく本当に性質が悪い。

　大学時代にピアノを習った恩師はキッチン・スモーカーだった。ピアノ教師はとても忍耐のいる仕事である。反抗期を迎えた中学生なんて来た日にはストレス爆発することもあるし、おとなの生徒はプライドと腕が反比例してまた、扱いにくいだろう。一番扱いやすい素直な子供の生徒だって親との関係で胃が痛くなるかもしれない。少子高齢化とコンピューター人口の低年齢化で生徒は集まりにくく、子供の生徒にピアノを練習させるのもたいへんだ。優雅なようでストレスフルなのだ。しかしながら、流産されたのをきっかけにタバコをきっぱりと止めたという。

　キッチン・スモーカーは賃貸物件に住むひとが家を汚したくなくて出来た言葉だけど、換気扇の下なら吸っていいとなると本当に止めにくい。これが、少しでも汚れていたらペナルティというなら、本気で禁煙を考えるが、現実は誘惑が余りにも多い。

2006/03/05 10:23
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早寝のススメ

はてなに仮住まいして12日、本格的に移住して5日。わかりづらい、読みづらいという意見もあり、少しペースダウンをすることにしました。と云うのも、分りづらいのは文章チェックが不足しているせいかも知れません。こういう意見はFC２時代は聞くことが出来なかったので、ちゃんと読んでもらっているんだなぁと有難く受け止めています。

　いま、いろいろなことを始めて、心境としたら受験生、それも大学受験の学生の気分です。この受験生の時期って人生の中でも短い時間で色々な小面倒臭いことを覚えなければならないのですが、いかに受験生の数が減ったとはいえ、上位の層はやっぱり厳しい闘いだと思います。

　いまのnishimaは覚えることが多く、やることも多く、締め切りもあります。だけど仕事はしなくちゃならなりません。人間は放っておくと間違いなく楽な方に流れます。Nishimaが自分に課している課題なんて、生きていくうえでは本当にどうでもいいことなのですから。

【nishimaの現在の問題】
夜起きている→飲酒・喫煙・だらだらネット→人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／
夜起きている→間食・夜食・だらだら２ｃｈ→人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／
夜起きている→眠れない・間食・飲酒・喫煙・だらだらミクシィ→人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／
夜起きている→眠れない・間食・飲酒・喫煙・だらだらブログ更新→人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／

nishimaくらいの年になると日常に流されて自分の時間を無為に過ごしてしまっても、キチンと働いている限り、社会に参加している限りにおいては誰も文句は言いません。しかし、それを食い止めるためには何が一番効くでしょうか。

それは早く起きること。

なーんだ、とおっしゃるでしょう。この世の中には誘惑も多いし、ある程度情報も入れておかないといけません。ところが、この数年間でnishimaが分ったことは、テレビはなくても生きていける、新聞はあれば楽しいだけ、ということ。なくても何とかなるのです。ゴールデンアワーに寝てしまっても何とかなるのです。

とにかく、仕事して疲れていると、何かを積極的にがんばろうという気にはちょっとなりづらいでしょう。だから、人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／に行き着くような、ネット関連でだらだらウダウダとしてしまいがちです。インターネット依存と言う言葉があるように、ネットには強い依存性があるからです。その悪循環を断つためには早く寝ることが一番。そうすると自然に早く起きれるようになるし、朝の時間は頭が冴えているため、夜に無理するよりもはるかに色々とはかどるのです。

これは受験生と気分転換のパターンにもそのまま当てはめられると思います。夜はラジオやテレビが楽しい、掲示板も活発化する。でも、それに慣れると低い精神エネルギーのままウダウダと過ごす癖が付いてしまい下手をするとネット依存やニート化してしまう。なぜなら、ネットはほかの事（読書・勉強など）をするエネルギーがなくても何となく出来てしまうから。私も、ネットにはまった一時期はこのままニート化してしまうのか…と我ながら震撼したものですが、朝起きる、無理やり起きると言う事で乗り切ることが出来たようです。

とにかく、低い精神エネルギーを当たり前のことのように思い込んでしまうのは何よりも怖い。このITが日常に大きな影響を及ぼしている現代では、ネットに喰われて人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／とならないためにも、何かと工夫が必要なようです。

（誰も聞いてはいないけど）私の場合はとにかく
①精神エネルギーの低い時間は休む（すなわち早く寝て無理やりでも早く起きる）、
②ネットはモデムをON　OFFをハッキリさせていらないときは切る、
③1日1枚しかUPできないはてなダイアリーに引越し、そしてだらだら更新せずワードで1000字コラムとしてのみ更新する、と云う風に外からの力を大いに借りました。

とにかくネットの私生活に対する侵略は積極的に食い止めないと、後で後悔することになりかねないと私は思っています。そのためには自分の精神エネルギーの状態を自覚して、低いときには中途半端に物事（ネットサーフィンやミクシィや２ちゃんねるや中途半端なブログの更新）をせず、積極的に休むことをお勧めします。

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